Mauro
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Addominali
Gli addominali sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatt
Allenamento Funzionale Braccia Gambe
Scopo di questo allenamento è viluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi base.
Baby Zumba
Corso di danza fitness su musiche afro-caraibiche, a misura di bambini.
Cross Circuit
Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento costituito da un mix di esercizio aerobico, peso corporeo e sollev
Difesa Personale
Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche
GAG
GAG è una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addomin
Hip Hop Bimbi
Il corso si rivolge a chi vuole scoprire la cultura Hip Hop attraverso la danza ed imparare ad usare meglio il proprio c
Karate (bambini)
Modo e tecnica di difesa personale, caratterizzata da colpi dati con i piedi o con le mani aperte.
Latino Caraibico
Divertiti ballando assieme a noi tutte le danze latino caraibiche.
Pilates
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movime
Pilates (Base)
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Pole Dance
La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.
Pump / Total Body
Il pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con una sbarra (con pesi anche se leggeri...
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Spinning
Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
Step
La lezione di Step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costan
Step + Tonificazione
Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura, per ridurne la tensione e mantenere nel temp
Tabata Training
Il Tabata training, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training.
Tonificazione + Pilates
Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.
Tonificazione DOC
Migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi
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tipo di lavoro che prevede un approccio “morbido” al movimento essendo ridotta la complessità e l’intensità degli eserci
Total Body + Zumba
Questa è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare
Wing Tjung
Wing Tjung è uno stile di kung-fu derivato dal sistema di Shaolinquan.
Yoga
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.
Zumba
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica
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Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer
Orari
Organizza il tuo allenamento
| Corso | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Addominali | 20:00 - 15´ | 19:15 - 15´ 20:00 - 15´ | 19:00 - 15´ 20:00 - 15´ 21:00 - 15´ | 19:15 - 15´ | - | - |
| Allenamento Funzionale Braccia Gambe | - | 19:30 - 30´ | - | - | - | - |
| Baby Zumba | - | - | - | 17:30 - 30´ | - | - |
| Cross Circuit | 18:30 - 45´ | - | - | - | - | - |
| Difesa Personale | - | 21:00 - 90´ | - | 21:00 - 90´ | - | - |
| GAG | - | - | 18:30 - 45´ | - | - | - |
| Hip Hop Bimbi | - | - | - | - | - | 16:00 - 60´ |
| Karate (bambini) | - | 17:30 - 60´ | - | 17:30 - 60´ | - | - |
| Latino Caraibico | 21:15 - 60´ | - | - | - | 21:15 - 60´ | - |
| Pilates | - | - | - | 18:30 - 60´ | - | - |
| Pilates (Base) | - | 20:15 - 45´ | - | - | - | - |
| Pole Dance | 20:15 - 60´ | - | - | - | - | - |
| Pump / Total Body | 19:15 - 60´ | - | - | - | - | - |
| Pump / Total Body | - | - | 20:15 - 45´ | - | - | - |
| Spinning | - | - | 21:15 - 60´ | - | - | - |
| Step | - | - | - | 19:30 - 45´ | - | - |
| Step + Tonificazione | 10:00 - 60´ | - | - | 10:00 - 60´ | - | - |
| Stretching | 17:00 - 30´ 18:00 - 30´ | - | 17:00 - 30´ 18:00 - 30´ | - | - | - |
| Tabata Training | - | 19:30 - 30´ | - | - | - | - |
| Tonificazione + Pilates | 11:00 - 60´ | 11:00 - 60´ | - | 11:00 - 60´ | - | - |
| Tonificazione DOC | - | - | 10:45 - 60´ | - | - | - |
| Tonificazione Dolce | - | 10:00 - 60´ | 09:45 - 60´ | - | - | - |
| Total Body + Zumba | - | - | - | - | 10:15 - 60´ | - |
| Wing Tjung | - | - | - | - | 19:30 - 60´ | - |
| Yoga | - | - | 08:45 - 60´ | - | 18:30 - 60´ | - |
| Zumba | - | 18:30 - 45´ | 19:15 - 45´ | - | - | - |
| Zumba | - | - | - | 20:15 - 60´ | - | - |
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi
Prezzi
Tutti i corsi sono inclusi gratuitamente nell'abbonamento salvo dove diversamente specificato
Giornaliero
10€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
8€ - Solo il mattino:
8€
Mensile
45€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
35€ - Solo il mattino:
35€
Trimestrale
130€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
99€ - Solo il mattino:
99€
Semestrale
200€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
185€ - Solo il mattino:
185€
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300€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
230€ - Solo il mattino:
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Apertura/Chiusura
Martedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Mercoledì 09:30–22:30
Giovedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Venerdì 09:30–22:30
Sabato 09:30–12:00 15:00–18:00
Domenica 10:00–12:00
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