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Corsi

Il meglio per tenerti in forma

Addominal & Stretching

Addominali e stretching.

Durata:
50 min

Addominali

Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!

Durata:
10 min

Addominali

Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!

Durata:
15 min

Calisthenics

Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. (orari da definirsi)

Durata:
60 min

Difesa Personale

Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.

Durata:
120 min

Difesa Personale

Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.

Durata:
90 min

H.I.T.

High Intensity Training

Durata:
40 min

Kickboxing Autodifesa (Adulti)

La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.

Durata:
60 min

Kickboxing Autodifesa (Ragazzi)

La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.

Durata:
60 min

MMA (Lotta)

Arti marziali miste, è uno sport da combattimento che prevede tutte le tecniche delle arti marziali e sport da ring.

Durata:
60 min

Pilates

Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.

Durata:
40 min

Pole Dance

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.

Durata:
60 min

Salsa & Bachata

Danze stile caraibiche di coppia.

Durata:
60 min

Spinning

Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.

Durata:
60 min

Step + Tonificazione

Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.

Durata:
60 min

Stretching

Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.

Durata:
20 min

Stretching

Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.

Durata:
45 min

Tonificazione DOC

Migliora e mantiene la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l aiuto di piccoli carichi.

Durata:
40 min

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica

Durata:
40 min
Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer

Orari

Organizza il tuo allenamento

Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Addominal & Stretching-11:00 - 50´-11:00 - 50´--
Addominali--19:10 - 10´---
Addominali-19:30 - 15´-19:30 - 15´--
Calisthenics----17:45 - 60´-
Difesa Personale---21:00 - 120´--
Difesa Personale-21:00 - 90´----
H.I.T.-19:00 - 40´18:30 - 40´19:00 - 40´--
Kickboxing Autodifesa (Adulti) 19:30 - 60´---19:30 - 60´-
Kickboxing Autodifesa (Ragazzi) 18:30 - 60´---18:30 - 60´-
MMA (Lotta)-17:00 - 60´-17:00 - 60´--
Pilates-19:40 - 40´-19:40 - 40´--
Pole Dance20:30 - 60´-20:30 - 60´
21:30 - 60´
---
Salsa & Bachata-21:15 - 60´----
Spinning-18:00 - 60´-18:00 - 60´--
Step + Tonificazione10:00 - 60´--10:00 - 60´--
Stretching--11:10 - 20´---
Stretching17:45 - 45´-17:45 - 45´---
Tonificazione DOC--10:30 - 40´---
Zumba-20:20 - 40´-20:20 - 40´--
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi

Prezzi

Tutti i corsi sono inclusi gratuitamente nell'abbonamento salvo dove diversamente specificato

Giornaliero

8€0€ per mese

Mensile

45€0€ per mese

Trimestrale

135€0€ per mese

Semestrale

200€0€ per mese

Annuale

300€0€ per mese



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Sabato 10:00–12:00 15:00–18:00
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