Mauro
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Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero.
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Cardio Step
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Difesa Personale
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Pilates
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Pump / Tabata
Il pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con una sbarra (con pesi anche se leggeri...
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Spinning
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Step
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Il Tabata training, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training.
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Tonificazione DOC
Migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi
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Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica
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Zumba Kid
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Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer
Orari
Organizza il tuo allenamento
| Corso | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Addominali | 20:00 - 15´ | 19:15 - 15´ 20:00 - 15´ | 19:00 - 15´ 20:00 - 15´ 21:00 - 15´ | 19:15 - 15´ | - | - |
| Allenamento Funzionale Braccia Gambe | - | 19:30 - 30´ | - | - | - | - |
| Autodifesa Kickboxe | 17:15 - 60´ | - | - | - | 17:15 - 60´ | - |
| Baby Zumba | - | - | - | 17:30 - 30´ | - | - |
| Calisthenics + Allenamento Funzionale | 18:30 - 45´ | - | - | - | - | - |
| Calisthenics + Allenamento Funzionale | - | - | - | - | 18:30 - 60´ | - |
| Cardio Step | - | - | - | 19:30 - 45´ | - | - |
| Difesa Personale | - | 21:00 - 90´ | - | 21:00 - 90´ | - | - |
| GAG | - | - | 18:30 - 45´ | - | - | - |
| Ginnastica dolce in sospensione | - | - | - | - | 10:00 - 60´ | - |
| H.I.T. Functional | 18:30 - 45´ | - | - | - | - | - |
| Hip Hop Bimbi | - | - | - | - | - | - |
| Kick Box K1 | - | - | - | - | 17:30 - 90´ | - |
| Kick Box K1 | - | - | - | 17:30 - 60´ | - | - |
| Latino Caraibico | 21:15 - 60´ | - | - | - | 21:15 - 60´ | - |
| Pilates | - | - | - | 18:30 - 60´ | - | - |
| Pilates (Base) | - | 20:15 - 45´ | - | - | - | - |
| Pole Dance + Aerofly | 20:30 - 60´ | - | - | - | 19:30 - 60´ | - |
| Pump / Tabata | 19:15 - 60´ | - | - | - | - | - |
| Pump / Tabata | - | - | 20:15 - 45´ | - | - | - |
| Spinning | - | - | 21:15 - 60´ | - | - | - |
| Step | - | - | - | 19:30 - 45´ | - | - |
| Step + Tonificazione | 10:00 - 60´ | - | - | 10:00 - 60´ | - | - |
| Stretching | 18:00 - 30´ | 18:00 - 30´ | 18:00 - 30´ | - | - | - |
| Tabata Training | - | 19:30 - 30´ | - | - | - | - |
| Tonificazione + Pilates | 11:00 - 60´ | 11:00 - 60´ | - | 11:00 - 60´ | - | - |
| Tonificazione DOC | - | - | 10:45 - 60´ | - | - | - |
| Tonificazione Dolce | - | 10:00 - 60´ | 09:45 - 60´ | - | - | - |
| Total Body + Zumba | - | - | - | - | 10:15 - 60´ | - |
| Wing Tjung | - | - | - | - | - | - |
| YogaFit | - | - | - | - | 18:30 - 60´ | - |
| Zumba | - | 18:30 - 45´ | 19:15 - 45´ | - | - | - |
| Zumba | - | - | - | 20:15 - 60´ | - | - |
| Zumba Kid | - | 17:00 - 60´ | - | - | - | - |
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi
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Apertura/Chiusura
Martedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Mercoledì 09:30–22:30
Giovedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Venerdì 09:30–22:30
Sabato 10:00–12:00 15:00–18:00
Domenica 10:00–12:00
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