• Si avvisa la gentile clientela che LA MATTINA DI GIOVEDI 18/09 la palestra resterà

    CHIUSA PER LUTTO PER LA SCOMPARSA DEL NOSTRO AMICO E COLLEGA ANTONIO

    Ci scusiamo per il disagio.

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Corsi

Il meglio per tenerti in forma

Addominali

Gli addominali sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatt

Durata:
15 min

Allenamento Funzionale Braccia Gambe

Scopo di questo allenamento è viluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi base.

Durata:
30 min

Autodifesa Kickboxe

La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti m

Durata:
60 min

Baby Zumba

Corso di danza fitness su musiche afro-caraibiche, a misura di bambini.

Durata:
30 min

Calisthenics + Allenamento Funzionale

Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero.

Durata:
45 min

Calisthenics + Allenamento Funzionale

Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero.

Durata:
60 min

Cardio Step

Il Cardio Step è una forma di potenza aerobica che utilizza una piattaforma elevata (Step).

Durata:
45 min

Difesa Personale

Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche

Durata:
90 min

GAG

GAG è una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addomin

Durata:
45 min

Ginnastica dolce in sospensione

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti molto lenti, naturali e graduali.

Durata:
60 min

H.I.T. Functional

H.I.T. Functional è un programma di forza e condizionamento costituito da un mix di esercizio aerobico, peso corporeo e

Durata:
45 min

Hip Hop Bimbi

Il corso si rivolge a chi vuole scoprire la cultura Hip Hop attraverso la danza ed imparare ad usare meglio il proprio c

Durata:
60 min

Kick Box K1

La kickboxing è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio ai colpi di pugno del pugilato.

Durata:
90 min

Kick Box K1

La kickboxing è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio ai colpi di pugno del pugilato.

Durata:
60 min

Latino Caraibico

Divertiti ballando assieme a noi tutte le danze latino caraibiche.

Durata:
60 min

Pilates

Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movime

Durata:
60 min

Pilates (Base)

Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movime

Durata:
45 min

Pole Dance + Aerofly

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.

Durata:
60 min

Pump / Tabata

Il pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con una sbarra (con pesi anche se leggeri...

Durata:
60 min

Pump / Tabata

Il pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con una sbarra (con pesi anche se leggeri...

Durata:
45 min

Spinning

Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.

Durata:
60 min

Step

La lezione di Step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costan

Durata:
45 min

Step + Tonificazione

Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.

Durata:
60 min

Stretching

Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura, per ridurne la tensione e mantenere nel temp

Durata:
30 min

Tabata Training

Il Tabata training, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training.

Durata:
30 min

Tonificazione + Pilates

Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.

Durata:
60 min

Tonificazione DOC

Migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con laiuto di piccoli carichi

Durata:
60 min

Tonificazione Dolce

tipo di lavoro che prevede un approccio morbido al movimento essendo ridotta la complessità e lintensità degli eserci

Durata:
60 min

Total Body + Zumba

Questa è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare

Durata:
60 min

Wing Tjung

Wing Tjung è uno stile di kung-fu derivato dal sistema di Shaolinquan.

Durata:
60 min

YogaFit

Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.

Durata:
60 min

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica

Durata:
45 min

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica

Durata:
60 min

Zumba Kid

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica

Durata:
60 min
Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer

Orari

Organizza il tuo allenamento

Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Addominali20:00 - 15´19:15 - 15´
20:00 - 15´
19:00 - 15´
20:00 - 15´
21:00 - 15´
19:15 - 15´--
Allenamento Funzionale Braccia Gambe-19:30 - 30´----
Autodifesa Kickboxe17:15 - 60´---17:15 - 60´-
Baby Zumba---17:30 - 30´--
Calisthenics + Allenamento Funzionale18:30 - 45´-----
Calisthenics + Allenamento Funzionale----18:30 - 60´-
Cardio Step---19:30 - 45´--
Difesa Personale-21:00 - 90´-21:00 - 90´--
GAG--18:30 - 45´---
Ginnastica dolce in sospensione----10:00 - 60´-
H.I.T. Functional18:30 - 45´-----
Hip Hop Bimbi------
Kick Box K1----17:30 - 90´-
Kick Box K1---17:30 - 60´--
Latino Caraibico21:15 - 60´---21:15 - 60´-
Pilates---18:30 - 60´--
Pilates (Base)-20:15 - 45´----
Pole Dance + Aerofly20:15 - 60´---19:30 - 60´-
Pump / Tabata19:15 - 60´-----
Pump / Tabata--20:15 - 45´---
Spinning--21:15 - 60´---
Step---19:30 - 45´--
Step + Tonificazione10:00 - 60´--10:00 - 60´--
Stretching18:00 - 30´18:00 - 30´18:00 - 30´---
Tabata Training-19:30 - 30´----
Tonificazione + Pilates11:00 - 60´11:00 - 60´-11:00 - 60´--
Tonificazione DOC--10:45 - 60´---
Tonificazione Dolce-10:00 - 60´09:45 - 60´---
Total Body + Zumba----10:15 - 60´-
Wing Tjung------
YogaFit12:45 - 60´---12:45 - 60´-
Zumba-18:30 - 45´19:15 - 45´---
Zumba---20:15 - 60´--
Zumba Kid-17:00 - 60´----
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi

Prezzi

Tutti i corsi sono inclusi gratuitamente nell'abbonamento salvo dove diversamente specificato

Giornaliero

10€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    8€
  • Solo il mattino:
    8€

Mensile

45€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    35€
  • Solo il mattino:
    35€

Trimestrale

130€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    99€
  • Solo il mattino:
    99€

Semestrale

200€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    185€
  • Solo il mattino:
    185€

Annuale

300€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    230€
  • Solo il mattino:
    230€


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Il segreto per andare avanti è iniziare.
Sally Berger

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Un gruppo di persone che condivide un obiettivo comune può raggiungere l'impossibile

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Indirizzo

Via Privata Varenna, 21
   20833 Giussano (MB)

Apertura/Chiusura

Lunedì 09:30–22:30
Martedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Mercoledì 09:30–22:30
Giovedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Venerdì 09:30–22:30
Sabato 10:00–12:00 15:00–18:00
Domenica 10:00–12:00

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