Mauro
Proprietario/Personal Trainer
Corsi
Il meglio per tenerti in forma
Addominal & Stretching
Addominali e stretching.
Addominali
Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!
Addominali
Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!
Calisthenics
Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. (orari da definirsi)
Difesa Personale
Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.
Difesa Personale
Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.
Glutei Plus
Allenare i glutei aiuta a mantenere una postura corretta, a prevenire il dolore alla bassa parte della schiena e al gino
H.I.T.
High Intensity Training
Kickboxing Autodifesa (Adulti)
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.
Kickboxing Autodifesa (Ragazzi)
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.
Krav Maga
Krav Maga difesa personale
Pilates
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.
Pilates
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.
Pole Dance
La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.
Spinning
Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.
Tonificazione DOC
Migliora e mantiene la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l aiuto di piccoli carichi.
Zumba
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica
Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer
Orari
Organizza il tuo allenamento
| Corso | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Addominal & Stretching | - | 11:00 - 50´ | - | 11:00 - 50´ | - | - |
| Addominali | - | 19:30 - 10´ | - | 19:30 - 10´ | - | - |
| Addominali | - | - | 19:10 - 15´ | - | - | - |
| Calisthenics | - | - | - | - | 17:45 - 60´ | - |
| Difesa Personale | - | - | - | 21:00 - 120´ | - | - |
| Difesa Personale | 21:00 - 90´ | - | - | - | - | - |
| Glutei Plus | 10:00 - 60´ | - | - | 10:00 - 60´ | - | - |
| H.I.T. | - | 19:00 - 40´ | 18:30 - 40´ | 19:00 - 40´ | - | - |
| Kickboxing Autodifesa (Adulti) | 19:30 - 60´ | - | - | - | 20:00 - 60´ | - |
| Kickboxing Autodifesa (Ragazzi) | 18:30 - 60´ | - | - | - | 18:30 - 60´ | - |
| Krav Maga | - | - | - | - | - | 17:00 - 90´ |
| Pilates | 11:00 - 60´ | - | - | - | - | - |
| Pilates | - | 19:40 - 40´ | - | 19:40 - 40´ | - | - |
| Pole Dance | 20:30 - 60´ | - | 20:30 - 60´ 21:30 - 60´ | - | - | - |
| Spinning | - | 18:00 - 60´ | - | 18:00 - 60´ | - | - |
| Stretching | - | - | 11:10 - 20´ | - | - | - |
| Stretching | 17:45 - 45´ | - | 17:45 - 45´ | - | - | - |
| Tonificazione DOC | - | - | 10:30 - 40´ | - | - | - |
| Zumba | - | 20:20 - 40´ | 19:30 - 40´ | 20:20 - 40´ | - | - |
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi
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