Mauro
Proprietario/Personal Trainer
Corsi
Il meglio per tenerti in forma
Addominal & Stretching
Addominali e stretching.
Addominali
Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!
Calisthenics + Allenamento Funzionale 60 e 45
Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. (orari da definirsi)
Danze Caraibiche
Divertiti ballando assieme a noi tutte le danze latino caraibiche.
Difesa Personale
Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.
GAG
É una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali.
Ginnastica Dolce
Prevede un approccio morbido al movimento, essendo ridotta la complessità e l intensità degli esercizio.
Hip Hop
Hip Hop è una danza con movenze "moderne" e prevalentemente segue il ritmo della musica.
Kickboxing Autodifesa (Adulti)
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.
Kickboxing Autodifesa (Ragazzi)
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.
MMA (Lotta)
Arti marziali miste, è uno sport da combattimento che prevede tutte le tecniche delle arti marziali e sport da ring.
Pilates
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.
Pilates (Base)
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.
Pole Dance + Aerofly
La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.
Prepugilistica
Consiste nell apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.
Salsa & Bachata
Danze stile caraibiche di coppia.
Spinning
Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
Spinning
Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
Step + Tonificazione
Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.
Tonificazione DOC
Migliora e mantiene la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l aiuto di piccoli carichi.
Total Body
Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
YogaFit
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.
Zumba
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica
Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer
Orari
Organizza il tuo allenamento
| Corso | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Addominal & Stretching | - | - | - | - | - | - |
| Addominali | - | - | - | - | - | - |
| Calisthenics + Allenamento Funzionale 60 e 45 | - | - | - | - | - | - |
| Danze Caraibiche | - | - | - | - | - | - |
| Difesa Personale | - | 21:00 - 90´ | - | 21:00 - 90´ | - | - |
| GAG | - | - | - | - | - | - |
| Ginnastica Dolce | - | - | - | - | - | - |
| Hip Hop | - | - | - | - | - | 15:00 - 60´ |
| Kickboxing Autodifesa (Adulti) | 19:30 - 60´ | - | - | - | 19:30 - 60´ | - |
| Kickboxing Autodifesa (Ragazzi) | 18:30 - 60´ | - | - | - | 18:30 - 60´ | - |
| MMA (Lotta) | - | 17:15 - 60´ | - | 17:15 - 60´ | - | - |
| Pilates | 11:00 - 60´ | 20:00 - 60´ | - | 19:00 - 60´ | - | - |
| Pilates (Base) | - | - | - | - | - | - |
| Pole Dance + Aerofly | 20:30 - 60´ | - | 20:30 - 60´ | - | - | - |
| Prepugilistica | - | - | - | - | - | - |
| Salsa & Bachata | - | - | 21:15 - 60´ | - | - | - |
| Spinning | - | - | - | - | 20:30 - 60´ | - |
| Spinning | - | 18:15 - 45´ | - | 18:15 - 45´ | - | - |
| Step + Tonificazione | 10:00 - 60´ | - | - | 10:00 - 60´ | - | - |
| Stretching | - | 11:00 - 30´ | 11:00 - 30´ | 11:00 - 30´ | - | - |
| Stretching | 17:45 - 45´ | - | 17:45 - 45´ | - | 17:45 - 45´ | - |
| Tonificazione DOC | - | - | - | - | - | - |
| Total Body | - | 19:00 - 45´ | 18:30 - 45´ | - | - | - |
| YogaFit | - | - | - | - | - | - |
| Zumba | - | - | 19:30 - 45´ | 20:00 - 45´ | - | - |
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi
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300€0€ per mese
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Domenica 10:00–12:00