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    3 MESI


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Novità di settembre:

Ju Jitzu e Difesa Personale: Martedì e Giovedì ore 21:00 | Spinning: Lunedì ore 18:30 | Kick Boxing: Martedì e Giovedì ore 17:30 | Fit Boxe: Lunedì ore 19:15 e Mercoledì ore 20:15 | Hatha Yoga dinamico: corso base Venerdì ore 09:45 e 18:00 - corso intermedio ore 18:45 | Pole Dance: Lunedì ore 20:30 e Venerdì ore 19:45 | Calisthenics: Venerdì ore 20:45 | Yoga e Pilates Aerei (No Gravity): Domenica ore 10:30 | Danze Aeree on Alex: Sabato ore 15:00 | Danza Moderna con Alex: Sabato ore 16:00











Corsi

Il meglio per tenerti in forma

Addominal & Stretching

Addominali e stretching.

Durata:
45 min

Addominali

Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!

Durata:
15 min

Calisthenics + Allenamento Funzionale 60 e 45

Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. (orari da definirsi)

Durata:
60 min

Danze Caraibiche

Divertiti ballando assieme a noi tutte le danze latino caraibiche.

Durata:
60 min

Difesa Personale

Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.

Durata:
90 min

GAG

É una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali.

Durata:
30 min

Ginnastica Dolce

Prevede un approccio morbido al movimento, essendo ridotta la complessità e l intensità degli esercizio.

Durata:
30 min

Kickboxing Autodifesa (Adulti)

La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.

Durata:
60 min

Kickboxing Autodifesa (Ragazzi)

La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.

Durata:
60 min

Pilates

Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.

Durata:
60 min

Pilates (Base)

Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.

Durata:
60 min

Pole Dance + Aerofly

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.

Durata:
60 min

Prepugilistica

Consiste nell apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.

Durata:
60 min

Spinning

Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.

Durata:
45 min

Step + Tonificazione

Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.

Durata:
60 min

Stretching

Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.

Durata:
30 min

Stretching

Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.

Durata:
45 min

Tonificazione DOC

Migliora e mantiene la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l aiuto di piccoli carichi.

Durata:
30 min

Total Body

Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

Durata:
45 min

YogaFit

Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.

Durata:
60 min

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica

Durata:
45 min
Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer

Orari

Organizza il tuo allenamento

Corso Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Addominal & Stretching------
Addominali--19:00 - 15´19:30 - 15´--
Calisthenics + Allenamento Funzionale 60 e 45------
Danze Caraibiche21:15 - 60´-21:15 - 60´---
Difesa Personale-20:30 - 90´-21:00 - 90´--
GAG-11:30 - 30´----
Ginnastica Dolce--11:00 - 30´---
Kickboxing Autodifesa (Adulti) -20:30 - 60´-21:00 - 60´--
Kickboxing Autodifesa (Ragazzi) -17:30 - 60´-18:00 - 60´--
Pilates11:00 - 60´--20:00 - 60´--
Pilates (Base)11:00 - 60´-----
Pole Dance + Aerofly19:15 - 60´
20:15 - 60´
---19:30 - 60´-
Prepugilistica----20:30 - 60´-
Spinning18:30 - 45´-20:15 - 45´---
Step + Tonificazione10:00 - 60´--10:00 - 60´--
Stretching-11:30 - 30´10:00 - 30´11:00 - 30´10:30 - 30´-
Stretching17:45 - 45´-17:45 - 45´---
Tonificazione DOC--11:00 - 30´---
Total Body--18:30 - 45´19:00 - 45´--
YogaFit----18:30 - 60´-
Zumba-18:30 - 45´19:30 - 45´---
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi

Prezzi

Tutti i corsi sono inclusi gratuitamente nell'abbonamento salvo dove diversamente specificato

Giornaliero

8€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    5€
  • Solo il mattino:
    5€

Mensile

45€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    35€
  • Solo il mattino:
    35€

Trimestrale

135€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    99€
  • Solo il mattino:
    99€

Semestrale

200€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    150€
  • Solo il mattino:
    150€

Annuale

300€0€ per mese

  • Sotto i 18 anni:
    220€
  • Solo il mattino:
    215€


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Il segreto per andare avanti è iniziare.
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Indirizzo

Via Privata Varenna, 21
   20833 Giussano (MB)

Apertura/Chiusura

Lunedì 09:30–22:30
Martedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Mercoledì 09:30–22:30
Giovedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Venerdì 09:30–22:30
Sabato 10:00–12:00 15:00–18:00
Domenica 10:00–12:00

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