Mauro
Proprietario/Personal Trainer
Novità di settembre:
Ju Jitzu e Difesa Personale: Martedì e Giovedì ore 21:00 | Spinning: Lunedì ore 18:30 | Kick Boxing: Martedì e Giovedì ore 17:30 | Fit Boxe: Lunedì ore 19:15 e Mercoledì ore 20:15 | Hatha Yoga dinamico: corso base Venerdì ore 09:45 e 18:00 - corso intermedio ore 18:45 | Pole Dance: Lunedì ore 20:30 e Venerdì ore 19:45 | Calisthenics: Venerdì ore 20:45 | Yoga e Pilates Aerei (No Gravity): Domenica ore 10:30 | Danze Aeree on Alex: Sabato ore 15:00 | Danza Moderna con Alex: Sabato ore 16:00
Corsi
Il meglio per tenerti in forma
Addominal & Stretching
Addominali e stretching.
Addominali
Sono gli unici esercizi al mondo che vi aiuteranno davvero a rimettervi in forma e avere una pancia piatta!
Calisthenics + Allenamento Funzionale 60 e 45
Il corso prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. (orari da definirsi)
Danze Caraibiche
Divertiti ballando assieme a noi tutte le danze latino caraibiche.
Difesa Personale
Insegnare davvero a difendersi è una nostra prerogativa fondamentale, vieni ad imparare le migliori tecniche.
GAG
É una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali.
Ginnastica Dolce
Prevede un approccio morbido al movimento, essendo ridotta la complessità e l intensità degli esercizio.
Kickboxing Autodifesa (Adulti)
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.
Kickboxing Autodifesa (Ragazzi)
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio con quelle di boxe.
Pilates
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.
Pilates (Base)
Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore più fluidità ai movimenti.
Pole Dance + Aerofly
La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.
Prepugilistica
Consiste nell apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.
Spinning
Lo Spinning è una attività aerobica e anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
Step + Tonificazione
Unisce il meglio dei 2 corsi per una tonificazione migliore del corpo.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.
Stretching
Lo scopo di questo tipo di ginnastica è quello di allungare la muscolatura e ridurne le tensioni.
Tonificazione DOC
Migliora e mantiene la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l aiuto di piccoli carichi.
Total Body
Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
YogaFit
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.
Zumba
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i movimenti della musica afro-caraibica
Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione.
Paul J. Meyer
Orari
Organizza il tuo allenamento
| Corso | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Addominal & Stretching | - | - | - | - | - | - |
| Addominali | - | - | 19:00 - 15´ | 19:30 - 15´ | - | - |
| Calisthenics + Allenamento Funzionale 60 e 45 | - | - | - | - | - | - |
| Danze Caraibiche | 21:15 - 60´ | - | 21:15 - 60´ | - | - | - |
| Difesa Personale | - | 20:30 - 90´ | - | 21:00 - 90´ | - | - |
| GAG | - | 11:30 - 30´ | - | - | - | - |
| Ginnastica Dolce | - | - | 11:00 - 30´ | - | - | - |
| Kickboxing Autodifesa (Adulti) | - | 20:30 - 60´ | - | 21:00 - 60´ | - | - |
| Kickboxing Autodifesa (Ragazzi) | - | 17:30 - 60´ | - | 18:00 - 60´ | - | - |
| Pilates | 11:00 - 60´ | - | - | 20:00 - 60´ | - | - |
| Pilates (Base) | 11:00 - 60´ | - | - | - | - | - |
| Pole Dance + Aerofly | 19:15 - 60´ 20:15 - 60´ | - | - | - | 19:30 - 60´ | - |
| Prepugilistica | - | - | - | - | 20:30 - 60´ | - |
| Spinning | 18:30 - 45´ | - | 20:15 - 45´ | - | - | - |
| Step + Tonificazione | 10:00 - 60´ | - | - | 10:00 - 60´ | - | - |
| Stretching | - | 11:30 - 30´ | 10:00 - 30´ | 11:00 - 30´ | 10:30 - 30´ | - |
| Stretching | 17:45 - 45´ | - | 17:45 - 45´ | - | - | - |
| Tonificazione DOC | - | - | 11:00 - 30´ | - | - | - |
| Total Body | - | - | 18:30 - 45´ | 19:00 - 45´ | - | - |
| YogaFit | - | - | - | - | 18:30 - 60´ | - |
| Zumba | - | 18:30 - 45´ | 19:30 - 45´ | - | - | - |
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.Vince Lombardi
Prezzi
Tutti i corsi sono inclusi gratuitamente nell'abbonamento salvo dove diversamente specificato
Giornaliero
8€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
5€ - Solo il mattino:
5€
Mensile
45€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
35€ - Solo il mattino:
35€
Trimestrale
135€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
99€ - Solo il mattino:
99€
Semestrale
200€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
150€ - Solo il mattino:
150€
Annuale
300€0€ per mese
- Sotto i 18 anni:
220€ - Solo il mattino:
215€
Il segreto per andare avanti è iniziare.
Sally Berger
Trainer
I tuoi personal trainer
Marco
Personal Trainer
Davide
Personal Trainer
Un gruppo di persone che condivide un obiettivo comune può raggiungere l'impossibile
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Indirizzo
20833 Giussano (MB)
Apertura/Chiusura
Martedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Mercoledì 09:30–22:30
Giovedì 09:30–13:30 15:00–22:30
Venerdì 09:30–22:30
Sabato 10:00–12:00 15:00–18:00
Domenica 10:00–12:00
Come contattarci
349 3878033
info@palestrafuturagiussano.it Seguici su Facebook Seguici su Google Plus